预防痤疮要怎么做？

文章来源：邯郸燕赵中医医院皮肤科有疑问咨询在线医生

　　预防痤疮要怎么做？痤疮也就是平时大家所说的青春痘。谁也不希望自己美丽的面部出现一个个小红包，但是却很少有人知道该如何预防。那么预防痤疮要怎么做？

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生为大家介绍下预防痤疮要怎么做：

　　1.保持充足的睡眠，每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

　　2.保持精神愉快，对痤疮十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　3.保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

　　4.养成良好的卫生习惯，不要穿有衣领的衣服，防止衣领内藏污纳垢的地方对皮肤造成感染，将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。

　　5.要注意防晒，因为阳光中的紫外线可以通过青春痘的伤口，直射穿透表皮层，形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。

　　邯郸燕赵中医院皮肤科医生提醒：

　　大家要重视痤疮的发生，改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，每天进行适当的锻炼。有问题及时到正规的皮肤病医院治疗。如果您对痤疮还有疑问，欢迎咨询我院线上皮肤科医生。

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