怎么缓解痘痘的发生呢？

文章来源：邯郸燕赵中医医院皮肤科有疑问咨询在线医生

　　怎么缓解痘痘的发生呢？青春痘是种很常见的皮肤疾病，特别是青春期的人们更容易长痘痘。长了青春痘要重视起来，以免造成痘坑痘印等问题，为避免不恰当的护理给皮肤带来损害，要注意去正规的皮肤病医院治疗。那么怎么缓解痘痘的发生呢？

　　1、注意清洁，勤洗脸

　　肌肤分泌的油脂过多，容易堵塞毛孔，生成痘痘。应注意清洁皮肤，洗去脸上的油脂污物，让毛孔更畅通。

　　2、不要乱挤痘痘

　　看到痘痘千万不要去挤压，以免造成感染或痘疤。

　　3、养成良好的饮食习惯

　　日常生活中注意少吃烧烤、辛辣的食物，少吃甜食，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，日常饮食以清淡为主，注意营养均衡，有利于调节体内内分泌的平衡，减少肌肤油脂的分泌。

　　4、确保充足的睡眠

　　充足的睡眠也有利于内分泌的调节和平衡，而熬夜则会导致内分泌失衡，让皮肤油脂分泌旺盛，导致痘痘的生成，因此应该早睡早起，确保拥有充足的睡眠。

　　5、减轻压力，多运动

　　学生的压力很大，经常需要考试、赶作业，心情不免会紧张和焦躁，这时候要学会纾解压力，多做一些运动，有助于身体健康，能调节内分泌，缓解痘痘问题。

　　脸上长痘痘是种很常见的现象，但是不正确的护理会给皮肤造成伤害，要注意皮肤状态，长痘痘及时到正规的皮肤病医院治疗。如果您对青春痘还有疑问，欢迎咨询我院线上皮肤科医生。

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