预防痤疮的发生怎么做

　　预防痤疮的发生怎么做。随着社会生活逐步提高，社会竞争及工作学习压力增加，很多女学生及女性朋友，出现了各种面部皮肤问题，比较常见的就是痤疮粉刺。

　　第一，避免熬夜

　　其实人和自然四时气候的变化息息相关的，也就是生活作息时间必须和自然界的时间规律相一致。如果你熬夜，不保证睡眠，身体的五脏功能不能得到很好的休息，就会出现各种逆乱，从而引发身体内部气血的运行不畅，导致内火的增加，从而引发痤疮或者粉刺的发生。

　　第二，节制饮食

　　人的饮食结构中有谷、果、肉、菜，它们各自有主从关系，应该合理搭配。但是我们生活中，为了追求美味，往往打破这种主从关系，比如佐料的增加，为了达到更美味的效果，但是这些佐料一般为芳香之品，多食会助阳生火，伤阴耗液。暴饮暴食也会增加脏腑的功能负担，导致脏腑生热，五脏受害，上熏于脸面，就是痤疮发生了。

　　第三，调节情志

　　情志活动是机体对外环境的一种反映，积极的情志活动对身心健康十分有益。因为工作学习压力的繁重，导致情绪异常，心情低落，这些都有可能影响内脏的生理功能。

　　情志太过或不及，就会伤及五脏，有道百病生于气也。怒则气上，思则气结，悲则气消。

　　痤疮粉刺的治疗，在临床上多讲究综合症性治疗，如果能在生活养生中多干预，会起到四两拨千斤的作用，取得满意的治疗效果，对于痤疮粉刺的出现也有很好的预防作用。

　　对于痤疮这种炎症，相信大家都是有一定的了解的了，日常一定要注意做好相关的了解，注意护理预防措施，痤疮是多发于脸部的一种炎症，日常要注意脸部的清洁保养，避免炎症加剧，导致脸部皮肤受损，护理好脸部，也就可以起到预防痤疮的作用了。