杜绝痘痘必须积极改正不良生活习惯

文章来源：邯郸燕赵中医医院皮肤科有疑问咨询在线医生

青春痘之所以频繁长,很大的问题还在于大家自己,多数人长痘痘还是个人卫生及生活不良习惯造成的,许多人都很想改掉一些不好的习惯,但不知道具体如何做,在此,邯郸燕赵中医医院青春痘医师为大家普及下!

　　杜绝痘痘必须积极改正不良生活习惯:

　　1:如果经常用脏手摸脸,会导致手上的细菌转移到面部,给面部皮肤造成影响,使皮肤受到细菌感染,发生炎症而引起青春痘.

　　措施:改掉用手摸脸上不好习惯,尤其是没有洗过的手,每天都要做到洗脸早晚各一次,使用温水清洗,不用刺激性洁面产品.

　　2:切记不要老是熬夜,虽说人们都习惯夜生活的丰富,习惯晚睡,但经常这样熬夜,还是会引起内分泌失调而引发青春痘.

　　措施:要养成规律的生活作息习惯,每天都早睡早起,最晚不超过十一点一定要睡觉,保证睡眠充足,可以避免造成内分泌紊乱而引发青春痘.

　　3:要积极调整因为工作或者生活中带来的不良情绪及压力,许多疾病都是因为情绪不佳与长期的压力造成的,因为过大的压力会导致人体内分泌紊乱,皮脂分泌受到影响而引发青春痘.

　　措施:学会正常面对生活,不要给自己太大的压力,平时多到外面游玩,释放压力,多与家人沟通与交流,保持积极、乐观的情绪.

　　注意:上述几点不良习惯及改正措施,都给大家一一阐明了,希望爱长痘的朋友多检讨下,如有上述问题,及时改正,这样一是不再受到痘痘侵扰,二是也不会因为老长痘痘从而在脸上留下难看的痘印痘坑。

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★ 燕赵皮肤科学科带头人
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