日常生活中我们要如何预防脱发

文章来源：邯郸燕赵中医医院皮肤科有疑问咨询在线医生

　　日常生活中应如何预防脱发？现代社会，脱发是一个很热门的话题，每个人都希望远离脱发，而我们知道，治疗脱发，预防是关键。本文邯郸燕赵中医医院皮肤科医生为您介绍日常生活中我们要如何预防脱发。

　　日常生活中我们要如何预防脱发

　　1、梳头：发梳较好选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。

　　2、洗发：洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时较好配以轻度的头皮按摩，可以促进皮脂的代谢。洗完后较好不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必需用吹风机则较好用冷风，以免损伤头皮。洗发不能太勤，太勤会使油脂分泌旺盛，令头发油腻，一般隔2-5天洗一次为宜。

　　3、饮食：吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长，容易导致头皮湿热，因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果，补充维生素C,给头皮供应充足的养分。

　　4、出行：外出的时候要注意保护头发，遇到大风雨雪天气要戴帽子，防止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气，应该让头发多通风。

　　上述内容就是邯郸燕赵中医医院医生为我们讲解的日常生活中应该如何预防脱发，假如我们做到从一件小事注意起，尽量避免一切能引起脱发的因素，脱发问题便会不攻自破。

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