怎么预防脸部的黄褐斑

　　怎么预防脸部的黄褐斑。洁白无瑕的皮肤是大部分爱美人士的追求，然而随着年龄的增长，女性脸上的斑点也慢慢增多，黄褐斑的形成不仅影响美观，更影响自身心情。

　　黄褐斑确切的发病机制还不是十分清楚，可能的致病因素有妊娠、口服避孕药、某些慢性疾病、日光照射、药物因素、遗传因素、情绪因素。黄褐斑的产生也与自身的精神状况、休息状况有关系，精神抑郁、熬夜、疲劳可以使色素沉着加重。

　　防晒

　　出门可以选择多种防晒措施相结合的方式，比如打太阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，防晒霜建议出门就应涂抹，这里值得注意的是化学性防晒霜需要在出门前的20-30分钟使用。

　　注意睡眠，不要熬夜

　　午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间，皮肤也是如此，要尽量保证这段时间有充足的睡眠，一般建议每天的总睡眠时间在6-8小时。

　　均衡饮食

　　多吃新鲜的水果蔬菜，里面的vc、ve和其它微量元素有抗氧化抑制黑色素形成的作用。

　　女人对于自己的皮肤都是非常重视的，因此当脸部出现斑点问题时总会盲目的想办法解决，对于黄褐斑，首先要了解它的成因，才能对症下药，日常注重防晒，合理搭配饮食，早睡早起，保持积极的心态。