黄褐斑的饮食注意

　　黄褐斑的饮食注意。黄褐斑是一种常见色斑，因为发病率高，消除难，几乎到处可见。黄褐斑会影响女性的容貌美观，会影响女性朋友们的心情，导致生活、工作都不太顺心，更严重的可能会影响夫妻感情。

　　激性食物

　　黄褐斑一般是由内分泌失调引起，有可能是因为自己的生活压力过大，所以在进行治疗时，要注意更好的给自己解压。

　　另外平时饮食要注意调理，不宜多吃辛辣刺激性的食物。

　　如辣椒，葱姜蒜或者是桂皮，咖啡，油炸类等等，这些食材会加重斑点的增加，导致黄褐斑越来越多，祛除的难度更大了。

　　海产类食物

　　如果患有黄褐斑患，饮食要注意以清淡为主，要尽量避免食用鱼虾等一系列海鲜。

　　这些海鲜含有可能导致人类过敏的物质。患者过量使用这些产品，容易导致黄褐斑加重甚至复发。

　　黑色素食物

　　脸上有黄褐斑，要注意不能吃一些黑色素丰富的食物，比如黑芝麻，酱油等等深色系类的调料品，这样也会加重斑点。

　　感光类食物

　　感光蔬菜很容易使皮肤变黑，比如芹菜、土豆、红薯、韭菜、胡萝卜等等。

　　感光食物中富含铜等金属元素，可直接或者间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性会，令皮肤更容易受到紫外线的侵害，从而变黑、长斑，所以脸上黄褐斑会增多。

　　平时可以多吃富含维生素A、维生素E的食物。比如西红柿、苹果、猕猴桃、沙棘果，有助于净化黑色素，淡化色斑。